celemnixly.net
Späť na všetky články

Užitočné tipy na úsporu energie v domácnosti.

25. júna 2026Anna Bieliková
senior home energy audit

Keď sa blíži zima, mnohí z nás začnú premýšľať o tom, ako ušetriť na účtoch za energie. Pre seniorov a dôchodcov je to obzvlášť dôležité, pretože každý ušetrený cent sa počíta. Nie je potrebné robiť veľké zmeny hneď, stačí začať malými krokmi, ktoré sa postupne stanú súčasťou každodennej rutiny.

elderly person checking thermostat

Začnite kontrolou osvetlenia

Staré žiarovky spotrebúvajú oveľa viac energie ako moderné LED verzie. Ak ešte máte doma klasické žiarovky, vymeňte ich postupne. LED žiarovky vydržia dlhšie a svietia rovnako jasne, len s oveľa menšou spotrebou. V kuchyni alebo v obývačke, kde sa svetlo používa často, sa úspora prejaví najrýchlejšie.

Ďalším jednoduchým trikom je vypínať svetlá, keď opustíte miestnosť. Aj keď sa to zdá samozrejmé, mnohí na to zabudnú, najmä večer pri čítaní novín. Skúste si zvyknúť na to, že posledný, kto odchádza z izby, zhasne.

Úspora pri varení a ohreve vody

Pri varení vody na čaj alebo pri príprave jedla používajte pokrievky na hrncoch. Voda sa tak zohreje rýchlejšie a spotrebujete menej energie. Ak varíte na plyne, sledujte plameň – mal by byť modrý, nie žltý, pretože žltý plameň znamená plytvanie.

Voda na umývanie riadu nemusí byť vždy horúca. Pre väčšinu bežného umývania stačí teplá voda. Ak máte bojler, nastavte teplotu na 55 až 60 stupňov, nie viac. Vyššia teplota zvyšuje spotrebu a riziko popálenia.

senior cooking with lid on pot

Izolácia okien a dverí

Prúvan z okien a dverí je častým dôvodom vyšších účtov za kúrenie. Jednoduchým riešením sú izolačné pásky alebo silikónové tesnenia, ktoré sa dajú kúpiť v každom železiarstve. Ak máte staršie okná, zvážte aj závesy z hrubšej látky, ktoré pomôžu udržať teplo vnútri.

V zime zatvárajte rolety alebo žalúzie skôr, najmä v miestnostiach, ktoré sa menej využívajú. To zabráni úniku tepla cez sklo. Ráno ich naopak otvorte, aby slnečné lúče pomohli prirodzene vykúriť izbu.

Spotrebiče a ich správne používanie

Chladnička a mraznička patria medzi najväčších spotrebiteľov energie. Uistite sa, že dvierka tesnia správne – stačí vložiť papier a skontrolovať, či neprechádza ľahko. Pravidelne rozmrazujte mrazničku a neotvárajte dvierka zbytočne často.

Práčka a sušička by sa mali používať len pri plnej náplni. Ak periete menej, vyberte program s nižšou teplotou. Väčšina škvŕn sa dá odstrániť aj pri 30 alebo 40 stupňoch.

„Malé zmeny v každodenných zvykoch dokážu ušetriť stovky eur ročne,“ hovorí mnoho dôchodcov, ktorí už tieto tipy vyskúšali.
old person unplugging appliance

Ďalšie užitočné návyky

Nenechávajte nabíjačky v zásuvke, keď sa nepoužívajú. Aj keď sa zdá, že nespotrebúvajú veľa, v priebehu roka sa to sčíta. Rovnako tak televízor alebo rádio vypínajte úplne, nie len do pohotovostného režimu.

Ak máte možnosť, investujte do termostatu s časovačom. Kúrenie môžete nastaviť tak, aby sa zapínalo len vtedy, keď ste doma. V noci alebo počas dňa, keď ste vonku, teplotu znížte o niekoľko stupňov.

Posledným tipom je pravidelne kontrolovať účty. Porovnávajte spotrebu z minulých mesiacov a hľadajte nezvyčajné nárasty. Často to pomôže odhaliť problém skôr, ako sa prejaví na vysokom účte.